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Para não desanimar e driblar a preguiça, listamos dicas para incentivar a malhação mesmo nos dias mais gelados.  Repense o horárioSe costumava frequentar a academia muito cedo, mas tem dificuldades de sair da cama com o tempo frio, tente treinar na hora do almoço. O suitable é procurar um horário em que você fique mais disposta, evitando faltar ou desistir.Tenha companhiaQuando a preguiça bater, convide uma amiga para treinar com você. Assim, uma incentiva a outra a não desistir. Também vale apostar nas atividades em grupo, que são mais motivadoras e animadas.Monte uma playlist animadaTreinar com uma música que você gosta é uma boa estratégia para aumentar a disposição e realizar o treinamento até o fim.  Não pense duas vezesPassar em casa depois do trabalho ou faculdade antes de encarar a malhação não funciona. “Put together a mochila na noite anterior e deixe no carro. Essa atitude pode facilitar na hora de você pensar duas vezes em ir à academia”, sugere.Evite o modo “soneca” do despertadorNão enrole e saia da cama assim que acordar! “Assim, você tem menos probabilities de sabotar o treino da manhã, caso esse seja o seu único horário disponível”, diz ela. fonte: revista Claudia

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